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Defensas. Marca: Arkopharma?q=Marca: Arkopharma.

Los productos de la sección Vitaminas-Defensas al mejor precio que puedes encontrar en Internet y con un servicio de entrega rapidísimo, envío gratuito a partir de 49 euros de compra en nuestra parafarmacia online, tu parafarmacia de confianza.

 

Marca: Arkopharma?q=Marca: Arkopharma
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Arkopharma
10,49 € (impuestos inc.)
Contribuyen a reducir la sensación de cansancio y de fatiga y ayudan al metabolismo energético normal.

Que debes saber sobre tu sistema inmune

Para fortalecer el sistema inmune y subir las defensas del organismo para prevenir el desarrollo de algunas enfermedades y ayudar al cuerpo a reaccionar a aquellas que ya se han manifestado, es importante aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, disminuir el consumo de azúcares y de alimentos industrializados que posean colorantes y conservantes, pudiendo ser indicado la ingesta de medicamentos o suplementos que ayuden a aumentar la inmunidad.

Sin embargo, mantener un estilo de vida saludable también es una de las mejores estrategias para mantener el sistema natural de defensa del organismo fuerte y eficiente, por esto se recomienda no fumar, comer alimentos sanos, practicar actividad física de intensidad leve a moderada regularmente, mantener el peso adecuado, dormir de 7 a 8 horas por noche, evitar el estrés y el consumo de bebidas alcohólicas en exceso. Estos hábitos deben mantenerse de por vida, no sólo en los momentos en que la persona se encuentra enferma o que esté más débil porque sino no tendrán efecto.

La nutrición juega un papel importante en el funcionamiento del sistema inmune, los alimentos ricos en omega-3, selenio, zinc, probióticos, vitaminas A, C y E son los más indicados para aumentar el sistema inmune, porque favorecen la producción de las células de defensa del organismo de forma más eficiente. Algunos ejemplos son: 

    Omega-3: sardina, salmón, arenque, atún, semillas de chía, nueces y linaza

    Selenio: nuez de brasil, trigo, arroz, yema de huevo, semillas de girasol, pollo, pan de forma, queso, repollo, harina de trigo

    Zinc: ostras, camarón, carne de vaca, pollo, pavo y de pescado, hígado, germen de trigo, granos integrales, semillas de calabaza, frutos secos (cacahuates, almendras, nuez de brasil)

    Vitamina C: naranja, mandarina, piña, limón, fresas, papaya, melón, mango, kiwi, brócoli, tomate, sandía, repollo, papa con cáscara

    Vitamina E: semillas de girasol, avellanas, cacahuates o maní, almendras, pistachos, mango, aceite de oliva, pasta de tomate, aceite de girasol, nueces, papaya

    Vitamina A: zanahoria, camote o batata, mango, espinaca, melón, remolacha, acelga, pimentón rojo, brócoli, lechuga, huevo

    Probióticos: yogur natural, leche fermentada tipo kéfir o yakult, para mantener la salud intestinal. Vea todos los beneficios de consumir probióticos.

La persona que necesita fortalecer su sistema inmune debe consumir una mayor cantidad de estos alimentos a diario y regularmente.

Que suplemento tomar para mejorar mis defensas

Suplementos que podras encontrar en nuestra Parafarmacia para reforzar las defensas de tu organismo.

Granadiet omega 3

Son acidos grasos esenciales fuente natural de vitaminas A y D.

Vitamina C 1000mg con Escaramujo Natures Bounty

Necesaria para la formación de colágeno y mantenimiento del cartílago articular.

Revital Vitaminado 1000 Jalea Real+Vitaminas + Hierro 20 viales

Ayuda a combatir el cansancio y la fatiga.

Nature Essential Vitaminas y Minerales

De gran ayuda cuando hay falta de vitaminas esenciales para llevar a cabo la vida diaria.

Donde comprar suplementos para mejorar mis defensas

Podras encontrar todo lo que necesites para mejorar tus defensas en nuestra Parafarmacia Online y podras encontrar sus descripciones en las fichas de producto de nuestra web www.parafarmacia-iglesias.com

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